التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من أكتوبر, 2019

رحلة مع كتاب 2 (عُدّةُ الصابرين وذخيرةُ الشاكرين)

                                والصبرُ آخية * المؤمن التى يجول ثم يرجِع إليها، وساقُ إيمانه الذى لا اعتمادَ له إلا عليها، فلا إيمان لمن لا صبر له، وإن كانَ فإيمانٌ قليل في غاية الضعف، وصاحبه يعبد الله على حرف، فإن أصابَهُ خيرٌ اطمأن به، وإن أصابته فتنةٌ انقلب على وجهه خسر الدنيا والآخرة، ولم يحظ منهما إلا بالصفقة الخاسرة..  فخيرُ عيشٍ أدركَهُ السُعداء بصبرهم، وترقّوا إلى أعلى المنازل بشُكرِهم، فساروا بين جناحيّ الصبر والشكر إلى جنات النعيم، وذلك فضلُ الله يؤتيه من يشاء والله ذو الفضل العظيم. ولمّا كان الإيمان نصفين: نصف صبر ونصف شكر، كان حقيقًا على مَن نَصَحَ نفسَهُ وأحبّ نجاتها وآثر سعادتها أن لا يهمل هذين الأصلين العظيمين، ولا يعدل عن هذين الطريقين القاصدين، وأن يجعل سيره إلى الله بين هذين الطريقين ليجعله الله يوم لقائه مع خير الفريقين..  فكذلك وُضِعَ هذا الكتاب للتعريف بشدّة الحاجةِ والضرورة إليهما وبيان توقف سعادة الدينا والآخرة عليهما، فجاء كتابًا جامعًا حاويًا نافعًا، فيهِ مِن الفوائدِ ...

مقال مُختار: وحش التفكير المُفرِط

 - وحش التفكير المُفرِط = يظهر فعل" التفكير" غالبًا بمظهر إيجابي ويستحسنه الناس، فكلّما كان الإنسان مفكرًا كان أكثر وعيًا ونجاحًا، ولكن للتفكير وجهًا متوحشًا ينمو في الظل إذا تركز في أمور خارج الوقت الحاضر، وبقي يدور في داخلها دون توقف، لذلك كيف يبدأ التفكير المفرط؟ وما هي أضراره؟ وكيف يمكن القضاء عليه؟ 1- يتغذى التفكير المفرط على أمرين:  .•  استحضار الماضي والتدقيق فيما حدث مسبقًا.  .•  القلق من المستقبل والتنبؤ بما سيحدث.  2- الأضرار التي يتسبب بها: .•  زيادة احتمالية الأصابة بمشاكل ذهنية.  .•  الإصابة بالأرق واضطرابات في النوم.  .•  التعرض لضغوطات نفسية مستمرة.  .•  عدم القدرة على الإنجاز أو الاستمتاع اللحظة الحاضرة.  .•  الوقوع في عادات ضار مثل التدخيلن أو شراهة الأكل.  3- كيف تنتصر على وحش التفكير المفرط؟  1•   دعه يعرف أنك تلاحظه: ابدأ بملاحظة طريقة تفكيرك، سلط الضوء على عينيه عندما تبدأ باسترجاع حدث ماضٍ مرات كثيرة، أو تخيُّل أمر مقلق سيحدث في المستقبل دون توقف.  2...

زهرةَ الحياةِ الدُّنيا..

لتكُن زهرةَ الحياةِ الدُّنيا تحتَ أقدامِ مَن يقتتلون لأجلها، فقط يا ربّ هبْ لنا سكينة النفس وقلبًا غيرَ مُضطرب.. الصحة...والحب...والموهبة ...والقوة...والثراء...والشهرة...عناصر يملأ بها الكثيرون فراغ جدول سعادتهم = غافلين أو متغافلين عن العنصر المهم الذي يؤدي فقدانه إلى أن يصبح ذلكم الجدول عبثًا لا يطاق، ومرارة لا تنتهي.. "إنه سكينة النفس واطمئنان القلب.." طلبَ أقوامٌ السعادةَ في المالِ وحدَهُ...فاستحالت دنانيرهم عقاربَ تلسعْ وحيّاتٍ تنهش لمَّا حصلوها وفقدوا النفس المطمئنة... وطلبها أقوام في المناصب وحدها...فاستحالت مناصبهم مضاجع مِن جمراتِ اللهب تقضهم لمَّا حصلوها وفقدوا النفس المطمئنة... وطلبها أقوام في الشهرة والسُّمعة وحدها، فاستحال ذكرُ الناسِ وثناؤهم كلاليب تخطفهم وتهوي بهم لمَّا حصلوها وفقدوا النفس المطمئنة... وطلبها...وطلبها....وطلبها...وطلبها....إلى آخر فريق المقتتلين أمام لعاعة مِن الدنيا لا تساوي شربة ماء... أما أولئك القوم الفطّن....فرأوا ما تصنع الدنيا بأترابهم ...وتفكروا فإذا كل ذلك ظلّ زائل وليس يبقى سوى ما يورث القلب طمأنينته ويحفظ على النفس سكينتها...

عليلٌ، أنتَ مسقمهُ..

عَلِيلٌ أَنْتَ مُسْقِمُهُ ... فَمَا لَكَ لا تُكَلِّمُهُ  سَرَى فِيهِ الضَّنَى حَتَّى...  بَدَتْ لِلْعَيْنِ أَعْظُمُهُ  فَلا إِنْ بَاحَ تَعْذِرُهُ...  وَلا إِنْ نَاحَ تَرْحَمُهُ  إِذَا كَانَ الْهَوَى ذَنْبِي ... فَقُلْ لِي كَيْفَ أَكْتُمُهُ وَدَمْعِي أَنْتَ مُرْسِلُهُ...  وَقَلْبِي أَنْتَ مُؤْلِمُهُ  وَلا وَاللَّهِ مَا لِي فِي الْـ... هَوَى ذَنْبٌ فَأَعْلَمُهُ فَوَيْلِي مِنْ غَرِيبِ الدَّلْـ... لِ أَبْلانِي تَحَكُّمُهُ تَرَدَّدَ فِي مَحَبَّتِهِ ... وَلَمْ يَسْمَحْ بِهَا فَمُهُ غَزَالٌ أَحْوَرُ الْعَيْنَيْـ... نِ لا يَسْلُو مُتَيَّمُهُ يَهِيمُ بِحُسْنِ صُورَتِهِ... فُؤادِي وَهوَ يَظْلِمُهُ نَسَبْتُ بِهِ فَبَانَ عَلَى... جَبِينِ الشِّعْرِ مِيسَمُهُ فَمَا لِي فِي الَّذِي أُمْلِيـ... ـهِ مِنْ فَضْلٍ فَأَغْنَمُهُ وَلَكِنْ حُسْنُهُ يَبْدُ... وإِلَى عَيْنِي فَتَرْسُمُهُ وَيَنْثُرُ لَفْظَهُ دُرّاً... عَلَى سَمْعِي فَأَنْظِمُهُ وَلَوْلا ذَاكَ مَا لاحَتْ... بِأُفْقِ الشِّعْرِ أَنْجُمُهُ فَقُلْ مَا شِئْتَ في شِعْرِي... وَخَيْرُ الْقَوْلِ أَحْكَمُ...

لم ينتهِ الحبّ..

لم ينتهِ الحبُّ، لكن صبرنا نفِدا ! وعلّةُ الحبّ من ينسى الذي وعدا.. قلنا نعودُ غدًا ما حلّ فيه فلَم نُوفِّ في الغدِ ما قلنا يكونُ غدا ؟! قلنا نعودُ وحمّلنا الهوى أملاً ، أكانَ كلُّ الذي قلناهُ محضَ سُدى ؟! اليومَ أُعلنُ أنَّ البُعدَ منتصرٌ ، على الوفاءِ، وأنّ الشوقَ قد بَرُدا ! وأنَّ للوقتِ آثارًا نلاحظُها، على الحنينِ، وأن°˖للانتظارِ مدى.. وأنَّ ما كان في العينينِ مشتعلاً ، ما عادَ لمّا أطَلنا البينَ متّقدا ! وأنَّ أكذبَ وعدٍ قد نواعدهُ ، وعدٌ يكون مداهُ : العمرَ والأبدا.. لم ينتهِ الحبُّ، حاشى الحبَّ في دمنا أن ينتهي وهو من هذي الدما عُقِدا ولا نقول سرابٌ ما مضى، أبدًا ! ولو جحدناه دمعُ العينِ ما جَحدا.. لهُ علينا شهودٌ كلّما طرقت ذكرى لهُ، زلزلت في طرقها الجسدا .. لكنَّ للروحِ حدًّا لا تجاوزهُ في الصبرِ، والبعدُ فاقَ الصبرَ والجلدا ! اللهُ يشهدُ أنّي ما ارتضيت لنا جراحنا والأسى والحزنَ والكمدَا ولا رضيتُ لماضينا وقصتنا ، هذي النهايةَ، والأوجاعَ والنكدَا ولا انتهى الحبُّ في قلبي، وما فُقِدت مشاعري، لكنِ الصبرُ الذي فُقِدا !! اليومُ أُخفِضُ راياتي وأُسلِمُها للوقتِ،...

اليوم العالمي للصحة النفسية ..

بمناسبة #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية . بقالي فترة مهتم بالقراءة في كتاب الوعي النفسي والتنمية الذاتية، فطول ما انا ماشي في رحلة القراءة بقابل إسم كتاب هنا، واقتراح في موضوع معين من هنا، وسؤال شخص متخصص، فكنت بدوّن أسماء الكتب وأحاول أعرف نبذة عنها أو فكرة مبدأية بحيث أعمل تصنيف وتنقية للكتب، وأحدد بس الكتب المميزة أو ذات الجدوى إن صح التعبير.. فبعض الكتب كان متاح الحصول عليها بسهولة بمجرد البحث، وبعضها كان يحتاج فترة ومجهود حتى ألاقيه، وبعضهم بيشارك بيه أحد الأفاضل فييسر عليّ عناء البحث.. حتى قررت إني أجمع كل الكتب اللي في القائمة عندي، وأرفعها في رابط واحد، بحيث يسهل على الجميع التحميل والوصول السهل للكتب. ، الرابط فيه حوالي 50 كتاب أو يزيد، والإضافة مستمرة إن شاء الله لكل كتاب جديد يُضاف للقائمة.. دي أسماء الكتب الموجودة: .. - لماذا أخشى أن أقول لك من أنا ، جان باول. - لست مريضًا، لا أحتاج للمساعدة (دليل إرشادي) - كراسة فقه النفس، عبد الرحمن ذاكر الهاشمي. - كيف تكبر؟، دليل إرشادي، ترجمة ريناد عبد الرحمن. - فهم الخزي والتغلب عليه، برينيه براون. - صحة العلاقات ، أوسم وصفي....